co wtedy

Ale ja nie rozumiem po co na siłę chcesz zmieniać coś, co stale daje efekty i z czym się dobrze czujesz. Co innego gdybyś miał zastój - wtedy koniecznie trzeba by było pokombinować. Ale mówiłem ,że narazie nic nie zmieniam :P tylko później ^^

[...] poziomu co nawiazles to zdj (akurat ktoś mnie wczoraj na insta wyzwał xD) myske ze zobrazuje to że w tym momencie po lewo tez nigdy nie myślem ze kiedykolwiek wystartuje a wtedy juz trenowałem 1.5 roku gdzieś....ale wtedy też restetowlem się co tydzień ;p potem już coraz rzadziej aż w końcu całkiem się po zmieniało Ale np Sylwester czy coś tez [...]

[...] poziomu co nawiazles to zdj (akurat ktoś mnie wczoraj na insta wyzwał xD) myske ze zobrazuje to że w tym momencie po lewo tez nigdy nie myślem ze kiedykolwiek wystartuje a wtedy juz trenowałem 1.5 roku gdzieś....ale wtedy też restetowlem się co tydzień ;p potem już coraz rzadziej aż w końcu całkiem się po zmieniało Ale np Sylwester czy coś tez [...]

[...] . Posiadam laweczke i sztange oraz sztangielki wybralem taki uklad z tego wzgledu ze ide kiedy chce robie co chce i w ogole luzik . Moze sie wydawac ze to nudno tak cwiczyc ciagle to samo ale liczy sie inwencja tworcza i wymyslanie nowych cwiczen teraz mam zamiar kupic sobie atlasik wtedy bede wymiatal trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Hehe, suplementy, suplementy... ;] Ta... ja tam i tak chyba raczej bede cwiczyc na sucho - puki nie dojde do poprzedniej formy i jeszcze troche "urosne" nadto - wtedy moze jakies bialko czy gainera sobie zaaplikuje. Anyway, przy moich wymiarach to co by bylo dla mnie odpowiednie? :o A kumpel kiedys mi pokazal jego odzywke - wzial do [...]

Mpako=> Mi mój brat cioteczny który skączył w tym roku W-F na politechnice i cwiczył 3 lata że najwięcej wchodzi jak trenuje się co drugi dzień.A jak chcesz rzeźbe to wtedy można trenować częściej. Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

[...] wtk, troche siakiegos ginu i custam szampan (fu, lepiej sie to z kolezanki zlizuje niz pije, no chyba ze sie na tym znasz i wiesz jaki kupic, coby byl dobry ) to wedlug ciebie straaasznie duzo???? No to jam sie wychowal wsrod siakichs mutantow wtedy... :-o Bez przesadyzmu, napewno zmuli, ale na imprze jest tez zarcie! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] nie znam... Zastanawiam sie jak tak was czytalem czy wieksze obciazenie na kaptur to mi cus da czy to nie ma sensu wogole? Zastanawiam sie jak mi pojdzie z 100kg - ino wtedy bede chyba podnosil z laweczki a nie z podlogi dla pewnosci coby moj kregoslup na zlom nie poszedl... A tak wogole to co robic coby sie rozszerzyc [...]

[...] Słyszałem, że jak zaczynał był słaby i mały...a teraz, można przed nim czuć respect!. Ps. Ktoś tam mówił, że po 10-12 miechach siła już nie idzie tak jak na początku, można wtedy zastosować plan na siłę...czyż nie? ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]

[...] ale przy tej wadze czy przy mojej to mozna powiedziec ze my teraz jestesmy wyzerzbieni i nie ma co tu kombinowac... wedlug mnie w naszym wieku mozna zaczac rzezbic wtedy kiedy liczba dziesiatki i jednosci jest taka albo wieksza niz nasza waga(np.mam 178cm wzrostu... to mozna dopiero zaczac cus rzezbic jak bede mial 78kg...a tu TYLKO [...]

[...] nie będzie frajdą jak wyjdę na basen i będę wielki dzięki chemi. Przecież teraz co drugi się kuł, albo żar jakieś świństwo. Poprostu wyjdę wielki dzięki ciężkiej pracy i wtedy będę miał satyswakcje!!! Mpacko życzę Ci żebyś osiągnął swoje postanowienia, ale jak na mój gust to trochę wygurowane. Emete Twoje postanowienie jest realniejsze. ale [...]

Bajk rozpisz jak trenowałeś 5 razy w tyg. tzn. co w jaki dzień i ile serii i jakie ćwiczenia. A wtedy Ci doradzimy czy lepiej 3 czy 4...Ale na pewno nie lepiej 5 razy w tygodniu... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Wrcam po jednodniowej nieobecności i ile mam zaległości To lubie SCDriver możesz pobiegać i nawet nie koło bloku, ale dalsze trasy pod warunkiem, żę nie będziesz biegał naczczo i że dostarczysz odpowiedniej ilości eglowodanów oragnizmowi. Wtedy spalisz cukry (paliwo), a nie spadnie z Ciebie za dużo masy (tyle co z potem) Grzybs jak już kupiłeś [...]

[...] z plazy do pobliskiego baru z kumplami.Było tam paru ziomali mniej więcej w naszym wieku i był tam taki automat "BOXER" i powiedziałem kolegom że ide na boxera i wtedy jeden z tamtych szczyli sie zasmiał.Wrzóciłem wiec zete do automatu i przy***ałem raz a wynik był dobry żeby się nie chwalić że żaden z tamtych bolków nie rabnoł [...]

[...] Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i jeszcze pewną część mnie!. Nienawiść: to uczucie, które tkwi w mym sercu, i nigdy z [...]

Milutki --> czy mozna robic jednodniowe przerwy?? Trening sobie tak ukladasz, coby byly wlasnie takie przerwy - miesnie NIE ROSNA JAK JE CWICZYSZ, a wtedy kiedy odpoczywasz!!! A co do tego ile bedziesz mial w bicu to zadzwon do astrologa, moze on to z gwiazd wyczyta, bo tu raczej nikt ci tego nie powie... wszystko zalezy od intensywnosci [...]

[...] do grudnia muszę dojść do 100, jak myślicie uda mi się? Teraz biorę na raz ok. 80 kg Ps: Od lutego planuje jechać na rzeźbę, tzn. dojde chyba do 100, to jak myślicie ile wtedy strace?<CO?> Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

Davids16:Nie tylko dieta jest ważna.Ważne jest tez to co musisz zjesc zaraz po treningu.Jakieś 45min po powinieneś zażyć duż dawkę węglowodanów w postaci soku,owoców itp.A jakieś 60 min po treningu dużą ilość białka.Wtedy śą niezłe przyrosty.Ale oczywiście porządna dieta musi być.Ale też nie opychaj sie na chama bo ci to może zaszkodzić. Ps.Czy to [...]

[...] wymyślił że zdjęcie musi być w jpg!? OK, swoje wymiary to podam jak se kupie taki sprytny patent, co się nazywa centymetr(bo jakoś linijką to mi się nie chciało zmierzyć dokładnie)i wtedy dam do profilu. A propos jak to się mieszy ? We wzwodzie, czy obfisie? xkondziox: nie kręcę stara_ekipa: podam wyniki.....potem. Ja, Deutsch ist a gut Sprach!

Ja cwicze od wakacji boks a teraz biore 2x70 w bicu poszlo mi 1 cm :) z 31 na 32 ale teraz zaczynam dopiero cwiczyc troche na silce okolo 1 razu moze 2 ale to jeszcze nic pewnogo mam 16 lat 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight [...]